Просмотров: 158

Усталость — что делать?

Утомляемость может возникнуть в любом возрасте. Причин такого состояния много. Важно не игнорировать это, иначе проблем со здоровьем не избежать. Давайте поговорим о том, что делать в случае аварии, какие симптомы сопровождают это состояние и что именно его вызывает.

Утомляемость: симптомы

При нервном срыве у человека могут наблюдаться следующие симптомы:

— постоянная утомляемость и слабость вне зависимости от времени суток;
— низкая эффективность работы;
— плохая концентрация внимания;
— апатия ко всему; бледная кожа;
— нарушение сна;
— проблемы с памятью,
— повышенная раздражительность;
— падение или повышение температуры;
— резкие перепады настроения;
— головные боли.

Обнаружив у себя такие симптомы, нужно как можно скорее начать борьбу с упадком сил, но для начала необходимо определить причину состояния.

Усталость: причины

Чаще всего недостаток витаминов в организме вызывает упадок сил. Поэтому это состояние часто возникает осенью и зимой. Еще одна причина, по которой вы теряете силу, — это снижение уровня серотонина. Этот гормон отвечает за эмоциональное состояние человека и влияет на протекание жизненных процессов в организме. Кроме того, упадок сил может стать причиной недосыпания, так как в этом случае организм просто не успевает восстановить свои силы.

Есть и другие причины неудачи:

Переутомление дома и на работе, дисбактериоз кишечника, заболевание щитовидной железы, гипоксическая анемия, сахарный диабет, хронические инфекционные заболевания, стрессы (способствуют снижению иммунитета), онкология на начальной стадии, подробнее об этом на https://cancercentersofia.ru/, сердечно-сосудистые заболевания.