Все чаще, с телеэкранов мы слышим призыв о необходимости укреплять детский иммунитет. Каждый сезон появляются новые чудодейственные препараты, витамины и продукты для укрепления здоровья у детей.
Возникает вопрос – неужели наши дети поголовно больны, и отчего так происходит. В действительности, если обратиться к медицинской статистики, заболеваемость ОРВИ у детей растет год от года. Увеличилось количество случаев аллергии и расстройств пищеварения. Причинами роста заболеваемости называют множество факторов. Среди них: ухудшение качества воздуха и воды, распространение искусственных смесей, употребление фаст-фуда, наличие консервантов в пище, гнилые бананы, подробнее на сайте и многое другое. Не меньшую роль в здоровье детей играет сидячий образ жизни в замкнутом пространстве, к которому привыкают с раннего возраста, благодаря распространению электронных игрушек и телевидения.
Но самую большую опасность для детского здоровья несет самолечение и самостоятельное назначение лекарственных препаратов родителями. Предположим, ребенок заболел, – назначить лечение может только врач. Если вы самостоятельно приобрели антибиотики в аптеке и лечите ими ребенка, стоит ожидать, что болезнь повторится, а возможно, появятся и осложнения. Помните, что среди всего существующего многообразия лекарств, выбрать подходящий препарат может только педиатр.
Можно ли лечить ребенка народными средствами самостоятельно? Вспомним наше детство, родители и бабушки часто лечили нас сами. Но, и болели мы меньше. Хотя, если вспомнить, большинство недомоганий было связано с переохлаждением из-за долгого пребывания на воздухе. И, конечно, с этим прекрасно справлялись и малина и мед, а также согревающие мази. Другое дело – вирусные инфекции. Помимо неприятных симптомов, они способны снизить иммунитет ребенка в два раза. Это значит, что за одним заболеванием может тут же последовать второе. Не ленитесь выполнять все назначения педиатра, после болезни укрепляйте иммунитет, пройдите курс лечения полностью, чтобы защитить здоровье ваших детей. Еще до того, как ребенок заболел, можно укреплять его здоровье нелекарственными методами. Прививайте детям правильные привычки, закрепляйте навыки личной гигиены, подавайте пример здорового образа жизни сами. Также, иммунитет укрепляют закаливание, физкультура, ароматерапия.
Еще один враг здоровья – стресс. Поддерживайте здоровый психологический климат в семье. Дайте ребенку постепенно адаптироваться к детскому саду, избегайте травм, это также поможет предотвратить дальнейшие болезни.
По многочисленным исследованиям доказана важная роль витаминов для полноценной жизнедеятельности человека. Известно, что витамины обладают свойствами биологических катализаторов, которые обеспечивают защиту от вредных факторов окружающей среды, а также оказывают влияние на обмен веществ. С помощью витаминов можно поддерживать иммунную систему организма. Это происходит за счет активизации иммунной устойчивости человека к действию ядов, неблагоприятных факторов окружающей среды, различных инфекций, радиоактивного излучения. Витамины жизненно необходимы для полноценного роста и развития организма.За несколькими исключениями витамины не могут синтезироваться или создаваться организмом человека самостоятельно. В качестве источников принято считать продукты животного и растительного происхождения.
По причине незначительно содержания витаминов в продуктах возможно употребление диетических добавок. Например, витамины — хороший терапевтический препарат, который не только лечит хронические заболевания, но и оказывает профилактику. Серия препаратов состоит из комплексов, действие которых направлено на лечение опорно-двигательных болезней, офтальмологических дисфункций, нормализацию репродуктивной функции, лечение болезней сердечнососудистой системы и органов слуха и дыхания.
Потребности организма в витаминах меняются в зависимости от сезона. В холодное время года стоит обратить внимание на поддержание иммунитета. В этом, как нельзя лучше, поможет витамин С. В больших количествах он содержится в цитрусовых, квашеной капусте, болгарском перце, петрушке, шиповнике, а также в черной смородине. Следует отметить, что наиболее полезными являются овощи и фрукты, употребляемые без термической обработки.
В любое время года не обойтись без витамина Е. он известен как антиоксидант, обеспечивающий сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Сложность заключается в том, что витамин не накапливается в организме, соответственно продукты, в которых он содержится необходимо употреблять каждый день. В ежедневный рацион следует включать различные масла (кукурузное, оливковое, миндальное, подсолнечное), яйца, орехи, зеленые овощи, кукурузу, пророщенную пшеницу. Помимо витаминов здоровье и хорошее самочувствие создадут свежий воздух, режим дня и спортивные нагрузки.