Просмотров: 338

Как правильно худеть

Я к этому очень давно иду. Учеба в институте и беспорядочное питание сделали свое дело. Килограммы жира на земле полностью). Я узнал об этом методе случайно и долго не решался этим заниматься, но в итоге остался доволен. Но конечно, это не панацея. Никто не отменял здоровое питание и физическую активность, и никакая диета нам не поможет, если мы кардинально не изменим свой образ жизни и питание.

Обо мне. Пять лет назад я весила 73 кг, в 26 лет. Она прошла курс лечения по этой методике. Был проведен легкий гипноз (массовый гипноз) и выпущены хорошие брошюры с рекомендациями. За два месяца, пока действовала назначенная кодовая программа, пришлось отказаться от сахара, муки, картошки, риса, манной крупы, шоколада, варенья, жареных и копченых блюд. Необходимо было есть маленькими порциями по пять раз в день и поддерживать калорийность 1200 ккал. Что я и сделал. И мне это было очень легко, хотя раньше я такого не видел. Тут еще наверное приплюсовался мой самогипноз. Я сделал разгрузочные дни, начал ходить в фитнес и бассейн и снова делал это с удовольствием и легкостью. Самочувствие улучшилось, стало легче ходить.

Короче, за полгода похудела на 15 кг. При росте 1,62 весил 58 кг. Вес колебался + -1 кг. В таком весе держалась полтора года. А потом старые привычки взяли свое. И я начал потихоньку доедать. И не заметила, как еще полгода снова набрала прежний вес, который продолжал расти. Сейчас я вешу 90 кг и рада этому, потому что была еще совсем недавно. Я стараюсь меньше есть, не ем по ночам, пью больше воды, крутил педали велотренажера, прыгал через скакалку и стараюсь больше ходить. Вес медленно падает, но сколько для этого нужно усилий! И жаловаться на эту диету — глупо и смешно, потому что я сам виноват, что вес вернулся. Так что эта система великолепна, она запускает процесс похудения. Но тогда нам придется действовать самостоятельно!

Кому интересно вот сайт http://www.смеловпохудение.рф
и ссылка на инстаграмм https://www.instagram.com/s.s.smelov/?hl=ru

Лодки пвх гидра официальный сайт.